頭が痛い方

日本人の大人４人に一人は慢性的な頭痛に悩まされているといわれています。

その中でも、緊張型頭痛と呼ばれるものは、眼精疲労、ストレス、睡眠不足、冷えなどによる肩や首の凝りが原因です。

肩こりの項目でもお伝えした通り、身体を動かして血流やリンパの流れを滞らなせないようにしたり疲労を溜めないようにすることが大切ですが、姿勢の悪さなど骨格の歪みがあると、肩こり首こりを悪化させ頭痛の原因となります。

この他、ズキズキ痛む偏頭痛など、頭部血管の拡張や収縮が原因ではないかと言われている頭痛に対しては
、自律神経の働きを整えることが有効と考えられます。

背骨の歪みを整えることは自律神経の働きを良くすることにつながり、延いては頭痛の改善にもつながります。
こういったことは整体の得意分野であり、痛み止めに頼らない生活、頭痛が起こらない体づくりにリンパ整体院かえるを役立てて頂きたいと思います。