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猫背が気になる方

 最近、電車に乗っていると、ほとんどの人がスマホやタブレットを手に持って、メールを送ったり、SNSをしたり、オンラインゲームをしたりしています。
その姿勢は、体を丸めてかなり猫背になっています。shisei.jpg
 背骨は横から見るときれいなS字を描いたようになっているのが正しい姿勢です。
背中の部分の湾曲が強くなりすぎたり、腰が反り過ぎ・逆に丸くなっているバランスをとろうとS字が崩れたりして、頭が前に出た状態が猫背です。背中が丸くなってバストが下がり、お腹がポッコリ、スタイルが悪く見えてしまいますから、猫背を気にされる女性も多いですね。
しかし猫背は見た目だけの問題ではありません。身体のバランスが崩れることによって、首や肩の凝り、肩甲骨周りの痛みや頭痛、目の疲れ、腰痛、便秘など、様々な症状の原因になるのです。その他、内臓が圧迫され、呼吸も浅くなることから、精神的にも落ち込みやすくなってしまいます。こういった症状があったら、それは猫背が原因かもしれませんね。
 普段の姿勢や動作にも気をつけ、さらにリンパ整体院かえるでバランスの崩れた骨格と筋肉を整え、美しい姿勢を目指しましょう!

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