日常生活で注意すべき点（動画）

現代社会では、普通に生活をしているつもりでも、健康な生活を送るのにはちょっと？？？ということをしてしまっている場面が往々にしてあります。

よく、大病になった方が、自分は何も不健康になるようなことはしていないのに・・・と言っているのを耳にすることがありますが、自分が気付かないうちに、病気のもとを作ってしまっていることはあると思います。

そうならないためにも、睡眠、食事、運動などの生活全般から、皆さんが普段していることに潜んでいる、問題点を語っていきたいと思います。

その１　スマホと上手に付き合うために